* Нажимая на кнопку я даю согласие на обработку моих даных

Цигун помимо физического оздоровления и долголетия дает освобождение от эмоционального напряжения, учит контролировать мысли, сосредотачиваться. Также цигун позволяет восстановить организм, снять застойные явления в позвоночном столбе, увеличить силу мышц.

Система последовательного освоения цигун позволяет эффективно применять фундаментальные методы набора, усвоения и трансформации энергии.

Чтобы достичь результата и почувствовать изменения на всех центрах необходимо практиковать регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Цигун также делят на внутренний и внешний. В первом случае мастер сам помогает снять блокировки ци, во втором движения, дыхания и мысли контролируются лично.

Фитнес-тренировки во многом сосредоточены на движениях тела. Во время занятий вы потеете, ваше сердцебиение и дыхание учащаются.

Цигун вполне безопасен для занятий. Для начинающих существует несколько основных упражнений цигун, которые представляют собой медленные движения тела, а также простые медитативные практики.

Вам не потребуется никакого искусственного изменения образа жизни, режима дня или питания. Заниматься таким цигун вы можете независимо от начального уровня физической подготовки.

Если вы хотите получить знания о всех аспектах йоги, научиться заниматься безопасно, достигать результата в практике цигун это или обучать других, записывайтесь на курс «Преподаватель Хатха-йоги».

упражнения для усвоения и трансформации ци в тонкую энергию;

Цигун и сейчас является частью религиозного и философского мировоззрения даосских монахов, где «ци» ― само дыхание жизни, сила, пронизывающая всю Вселенную и каждое живое существо, а «гун» ― действия и усилия, которые мы прилагаем для её активации.

Гимнастика Цигун для позвоночника - Поможет прокачать мышцы спины и избавить от мышечного спазма.

О специальной экипировке и обуви беспокоиться не стоит. Достаточно просторной одежды, которая не будет сковывать ваши движения.

Цигун ― спокойная, медитативная практика, но от неё следует воздержаться при наличии: